Verhoeven fysiotherapie

Hielspoor

Geplaatst op

In deze blog gaan we het hebben over hielspoor. Of je nu persoonlijk te maken hebt met hielspoor of gewoon nieuwsgierig bent naar de symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen, we staan klaar om je te informeren en te begeleiden op het pad naar verlichting en herstel.

Definitie van hielspoor

Hielspoor is een voetprobleem dat wordt gekenmerkt door de vorming van een benige uitwas aan het hielbeen, meestal aan de onderkant van de voet. Deze uitwas ontstaat als gevolg van langdurige overbelasting en irritatie van de peesplaat onder de voet, die het hielbeen met de voorvoet verbindt.

Symptomen van hielspoor

Het meest voorkomende symptoom van hielspoor is intense pijn aan de onderkant van de hiel, vooral bij de eerste stappen na het ontwaken (’s ochtends). De pijn kan ook verergeren na langdurig staan of intensieve activiteit. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan deze signalen en tijdig professioneel advies in te winnen.

Oorzaken van hielspoor

Verschillende factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van hielspoor, waaronder overmatige druk op de voetboog, onjuist schoeisel, overgewicht, en herhaalde stress op de voeten door activiteiten zoals hardlopen. Begrijpen van de mogelijke oorzaken is een sleutel tot preventie.

Diagnose en professioneel advies

Als je vermoedt dat je last hebt van hielspoor, is het raadzaam om professioneel advies in te winnen. Een arts of podotherapeut kan de diagnose bevestigen door middel van fysiek onderzoek en mogelijk aanvullende tests, zoals röntgenfoto’s of echografie.

Conservatieve behandelopties

Gelukkig reageren de meeste gevallen van hielspoor goed op conservatieve behandelingen. Rust, ijs, compressie en elevatie (RICE) kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen. Het dragen van ondersteunend schoeisel en het gebruik van speciale inlegzolen kunnen de druk op de voet verminderen.

Fysiotherapie en oefeningen

Fysiotherapie kan nuttig zijn om de spieren rond de voet en enkel te versterken, waardoor de belasting op het hielbeen wordt verminderd. Specifieke oefeningen gericht op het rekken van de kuitspieren en de peesplaat kunnen ook bijdragen aan verlichting.

Medicamenteuze behandeling

Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen kunnen helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking. In sommige gevallen kan de arts corticosteroïdeninjecties aanbevelen om ontstekingen te verminderen.

Chirurgische opties

Chirurgie wordt zelden toegepast bij hielspoor en wordt alleen overwogen als conservatieve behandelingen niet effectief zijn gebleken. Een chirurgische ingreep kan de benige uitwas verwijderen of de peesplaat verlengen.

Gerelateerde berichten

Verloskundigen in Amsterdam: Een gids voor kraamzorg en het kraambed

Het krijgen van een baby is een van de meest opwindende en levensveranderende gebeurtenissen in iemands leven. Het is een tijd vol vreugde, maar ook...

Lees meer

Over ons

We nemen graag met je door wat je allemaal kunt verwachten in de wereld van fysiotherapie. Een huisarts kan je doorverwijzen wanneer je klachten ervaart.

Contactgegevens

Via info @ verhoevenfysiotherapie.nl neem je eenvoudig contact met ons op. We beantwoorden je vragen zo snel mogelijk.

© 2024 Alle rechten voorbehouden